mgr Martyna Trąkowska

Archiwum wpisów – Październik 2024

🍁Jesienny przepis🍁 🎃Chlebek dyniowy z cynamonem🎃

Składniki:
👉 Dynia 1000 g (1 porcja)
👉 Jajo 100 g (2 sztuki)
👉 Masło orzechowe bez soli i cukru 100 g (4 łyżki)
👉 Mąka pszenna 100 g (10 łyżek)
👉 Mąka orkiszowa razowa 150 g (15 łyżek)
👉 Proszek do pieczenia 4 g (1 łyżeczka)
👉 Cynamon 3 g (1 łyżeczka)
👉 Imbir mielony 2 g (pół łyżeczki)
👉 Erytrol 100 g (10 łyżek)

🍁Grzanki z serkiem śmietankowym, pestkami dyni i figami na słodko🍁

Składniki: 🥪

  • Chleb żytni razowy 60 g (2 kromki)
  • Serek do smarowania 40 g (4 łyżeczki)
  • Figa 70 g (1 sztuka)
  • Miód/syrop klonowy 12 g (1 łyżeczka)
  • Pestki dyni 10 g (1 łyżka)

Jabłka pod kruszonką 🍏🤤

Składniki: 

  • Cynamon 3 g (1 łyżeczka)
  • Jabłko 300 g (1 duża sztuka)
  • Masło 20 g (4 łyżeczki)
  • Erytrol 25 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane 50 g (5 łyżek)

Napój imbirowy 🫚

Zadbaj o odporność❗

Powoli zaczyna się sezon grypowy. Nie daj się chorobie i zadbaj o swoją odporność 🍋🍯☕

Przedstawiam przepis na rozgrzewający napój imbirowy.

Imbir to nie tylko przyprawa. Redukuje ryzyko infekcji, a także wzmacnia odporność. Ma m.in.: działanie antybakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, poprawia również profil lipidowy.

Back

POKAŻ