Wykład poruszał takie zagadnienia, jak: zapotrzebowanie energetyczne, składniki pokarmowe, odpowiednie nawodnienie czy posiłki okołotreningowe. Nie zabrakło informacji o wpływie odpowiedniej i nieodpowiedniej diety na nasz organizm, suplementacji, jak również przykładów posiłków okołotreningowych. Z niecierpliwością oczekuję kolejnych wykładów!
Twój komentarz