mgr Martyna Trąkowska

Co nowego?

Event w DeLaval z okazji Dnia Zdrowia

W ubiegłą środę miałam przyjemność wziąć udział w evencie w DeLaval z okazji Dnia Zdrowia 😊

Ciastka owsiane

Jest to przepis z eBooka Batony i ciastka 📗 W eBooku jest aż 10 przepisów na słodkie przekąski! Jeśli chcesz otrzymać jaki eBook napisz do mnie wiadomość prywatną 

📞 505 530 120

📩 martyna.trakowska@dobrydietetyk.pl

Ciasto budyniowe z truskawkami

🌼Przepis sezonowy🌼

🍓Ciasto budyniowe z truskawkami🍓

Kto ma ochotę na odrobinę słodyczy? 😋

XVI Dni Obornik Śląskich - Jarmark

🌲 Podsumujmy XVI Dni Obornik Śląskich! 🌲

W tym roku miałam przyjemność przygotować swoje stoisko na Jarmarku na XVI Dniach Obornik Śląskich. Pomimo, iż pogoda Nas zaskoczyła, wydarzenie uważam za udane 😊

Kruche ciasteczka z czekoladą

Przepis na 4/5 porcji

Propozycja podania: Ciastka z kefirem i jabłkiem 🍪🥛🍎

Rolka👉 instagram

Patrol Graniczny V

11 maja miałam przyjemność uczestniczyć w V Patrolu Granicznym w Opawie. Patrol Graniczny to wydarzenie sportowe, w którym można wziąć udział w 3 dyscyplinach. Wędrowanie, bieganie oraz kolarstwo górskie.

Tyję od pieczywa

Obalamy dietetyczne MITY❗️
Tyjemy od chleba 👉 MIT
Często w gabinecie słyszę stwierdzenie, że Pacjent przytył przez pieczywo i od dziś już nie będzie go jadł🍞 

Placuszki owsiane z borówkami i bananem

Sezonowy przepis❗
Placuszki owsiane z borówkami i bananem🫐🍌

Dietetyczne fakty i mity - Kobieta z Wiggorem

Kilka dni temu miałam przyjemność poprowadzić prezentację prezentację na temat dietetycznych faktów i mitów w ramach projektu Kobieta z Wiggorem! Zostały poruszone zagadnienia, o które bardzo często pytają moi pacjenci.

Ciasto budyniowe z truskawkami

Wiosenny sezonowy przepis, czyli Ciasto budyniowe z truskawkami! 🍓🥧

Mielone z kalafiora

Mielone z kalafiora🌸🌸🌸

Jajka faszerowane pietruszkową pastą z awokado

Pięknie wyglądają a jak smakują! Szacowana kaloryczność jednej porcji to 230 kcal. Jest to propozycja wielkanocna, jednak proponuję przepis wykorzystać np.jako przekąskę na spotkaniu ze znajomymi.

Galareta z kurczaka z groszkiem i jajkiem

Kolejny wielkanocny przepis, który przyda się na świątecznym stole! Szacowana kaloryczność jednej porcji to 230 kcal.

Majonez z awokado

Jest to przepis na 5 porcji. Szacowana kaloryczność jednej porcji to 85 kcal. Przepis świetnie sprawdzi się na wielkanocnym stole, ale nie tylko! Warto również go wykorzystać na co dzień.

Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Agencji Promocji Zdrowia

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność uczestniczyć w Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Agencji Promocji Zdrowiaw Karczmie&Hotel Górecznik w Antoninie. Była to moja pierwsza konferencja APZ i zdecydowanie nie ostatnia. Wyszłam z niej z głową pełną pomysłów i motywacji! 😍

POKAŻ