11 maja miałam przyjemność uczestniczyć w V Patrolu Granicznym w Opawie. Patrol Graniczny to wydarzenie sportowe, w którym można wziąć udział w 3 dyscyplinach. Wędrowanie, bieganie oraz kolarstwo górskie.
Obalamy dietetyczne MITY❗️
Tyjemy od chleba 👉 MIT
Często w gabinecie słyszę stwierdzenie, że Pacjent przytył przez pieczywo i od dziś już nie będzie go jadł🍞
Kilka dni temu miałam przyjemność poprowadzić prezentację prezentację na temat dietetycznych faktów i mitów w ramach projektu Kobieta z Wiggorem! Zostały poruszone zagadnienia, o które bardzo często pytają moi pacjenci.
Pięknie wyglądają a jak smakują! Szacowana kaloryczność jednej porcji to 230 kcal. Jest to propozycja wielkanocna, jednak proponuję przepis wykorzystać np.jako przekąskę na spotkaniu ze znajomymi.
Kolejny wielkanocny przepis, który przyda się na świątecznym stole! Szacowana kaloryczność jednej porcji to 230 kcal.
Jest to przepis na 5 porcji. Szacowana kaloryczność jednej porcji to 85 kcal. Przepis świetnie sprawdzi się na wielkanocnym stole, ale nie tylko! Warto również go wykorzystać na co dzień.
W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność uczestniczyć w Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Agencji Promocji Zdrowiaw Karczmie&Hotel Górecznik w Antoninie. Była to moja pierwsza konferencja APZ i zdecydowanie nie ostatnia. Wyszłam z niej z głową pełną pomysłów i motywacji! 😍
Dzień Kobiet już za nami, w tym roku był on wyjątkowy! Wraz z Suspendi&eGo 08.03. zorganizowaliśmy Bezpłatne badanie składu i masy ciała. W ramach wydarzenia obecne osoby, bo były to nie tylko Panie, otrzymały biuletyny, Ebooki z przekąskami, gadżety, a nawet kupon rabatowy na pierwszą wizytę!
W ostatnią sobotę miałam przyjemność przeprowadzić wykład dotyczący żywienia okołotreningowego w Lady Fitness Class w Obornikach Śląskich. Wstęp na wykład był darmowy. Obecne osoby były zaciekawione wpływem żywienia na efektywność treningu. Pojawiło się wiele ciekawych pytań. Dziękuję Wam za obecność!
Dnia 15 lutego 2024roku w Obornikach Śląskich wraz z Lady Fitness Class organizowałam Bezpłatne badania składu i masy ciała. Planowane na półtorej godziny wydarzenie wydłużyło się prawie o godzinę ze względu na Wasze liczne przybycie. Zdjęcia udało się wykonać dopiero po całym wydarzeniu. Jestem szczęśliwa i wdzięczna za tak liczne przybycie!
W Walentynki mam dla Was przepis na słodkie śniadanie 😋🍐
Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką🥰
TŁUSTY CZWARTEK już niedługo! 🍩🍩🍩
Czy masz ochotę w tym roku na zdrowszą, mniej kaloryczną wersję pączka? 😋
Myślę, że odpowiedź brzmi TAK🥳
Przedstawiam przepis na pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną. Są nie tylko smaczne, ale i szybkie w wykonaniu 🍩🏃♂️
